martes, 30 de noviembre de 2010

Capacidad Aeróbica y Anaeróbica

      Ambas capacidades son fisiológicamente la habilidad que posee un individuo para realizar un trabajo físico, en donde hace uso de la respiración para transportar y utilizar oxígeno durante ejercicios vigorosos y prolongados y la capacidad anaeróbica el individuo realiza un movimiento de alta intensidad y sin suficiente suministro de oxígeno.  Todo lo anterior, quiere decir que las actividades físicas mayores a un tiempo de 3 minutos hacen uso de la presencia de oxígenos para trabajos físicos prolongados pero de baja intensidad  ejemplo: trotar en forma continua, caminata, ciclismo de ruta, bailar, una sesión de bailoterapia, montar y pasear en bicicleta entre otras. Y las actividades físicas anaeróbicas son actividades que se realizan en un tiempo menor a 3 minutos, estas pueden ser algunas de ellas: carreras de velocidad 50 mts,100 mts, 200 mts, ejercicios localizados como realizar series de abdominales, flexión y extensión de codos, skipping, levantamiento de pesas entres muchas otras.
El objetivo de ambas es mejorar la calidad de vida del individuo a través de la práctica sistemática de movimientos donde el corazón, vasos sanguíneos y pulmones   puedan funcionar eficientemente.
En la asignatura acondicionamiento físico, ejercitaras ambas capacidades de manera combinada. Siempre es necesaria la toma de pulso antes, durante y después de las actividades. Es el único medio para determinar el grado del esfuerzo físico. El mismo debe oscilar para actividades de baja intensidad  entre 120 y 160 pulsaciones por minuto y 180 a 220 pulsaciones por minutos las actividades  de alta intensidad. Por supuesto todo varía de acuerdo al ritmo de vida que cada individuo lleva.

martes, 23 de noviembre de 2010

Fisiología del Ejercicio: Metabolismo Energético y Adaptación Cardiovascular al Ejercicio

Metabolismo Energético
Existen diferentes formas de encontrar energía, algunos de los tipos de energía son nuclear, química, eléctrica, mecánica, eólica. Aquellos procesos donde se libera energía se denomina: Procesos egergónicos, son procesos de reacciones químicas donde se libera energía para producir movimiento. Proceso endergónico, son aquellos donde se atrapa la energía.
El metabolismo energético es el conjunto de reacciones químicas que ocurren en el organismo, capaz de almacenar o liberar energía, este consiste en dos formas:
-Anabólica: crecimiento. Es la síntesis de sustancias químicas orgánicas simples o sencillas en complejas para la almacenar energía.
-Catabólicas: se consume energía para regular el metabolismo y la temperatura corporal. Consiste en la descomposición de sustancias químicas orgánicas en sustancias orgánicas más simples
El consumo de energía es el trabajo externo más la energía almacenada más el calor que se produce (porque muchas reacciones son exotérmicas).
La tasa metabólica es la cantidad de energía liberada por unidad de tiempo.
La tasa metabólica basal es cuando el trabajo externo es cero, la energía almacenada también es 0 (en ayuno), es la cantidad de calor desprendido.
  La problemática de la tasa metabólica basal es compleja, por eso, si el calor que se desprende es fruto de reacciones oxidativas, se determina el consumo de O2.
El metabolismo estándar es que en los animales, la tasa metabólica basal es muy difícil de determinar porque se mueven sin parar. Es la misma que la tasa metabólica basal en humanos.
La eficiencia es:
 -La contracción isotónica es el 50% de la energía que va al músculo y se destina a la contracción y el resto se desprende en calor.
 -La contracción isométrica no consume energía.
Lo que se oxida para obtener energía y calor son los hidratos de carbono, lípidos y proteínas. El cociente respiratorio es: en los glúcidos, Ej: glucosa:
C6H12O6 + 6 O2 = 6 CO2 + 6 H2O
   La Bioquímica, es una ciencia particular que sustentada en otras como la Química, la Física y la Biología, tiene por objeto el estudio de la composición química de los organismos vivos, los fenómenos y procesos químicos-biológicos que en estos se verifican, los que garantizan la existencia, la regulación y desarrollo.
  Así, dentro de su objeto aparece también todo lo relacionado al organismo humano: las estructuras, las propiedades y las funciones biológicas de las sustancias que lo forman, lo que se expresa en cientos de reacciones químicas que además de producir numerosas sustancias necesarias, traen dispuestas una transformación y obtención de la energía para la realización de múltiples actividades vitales.
  Evidentemente, todo esto tiene un gran valor teórico-práctico en el contexto de la Educación Física y el Deporte. De ahí la existencia y desarrollo de la llamada Bioquímica del Ejercicio Físico o Deportiva, la que fundada por A. Hill, E. Simonson, entre otros, está muy correspondida en proteger y mejorar la salud de los individuos, así como en lograr mejores resultados, rendimiento y eficiencia de los practicantes y deportistas en general.
  Una rama sobresaliente de la Bioquímica del ejercicio físico, es la Bioenergética: ciencia que se encarga de estudiar las transformaciones energéticas en los organismos humanos.
  Por otra parte, es importeante considerar:
 La Adaptación Cardiovascular al Ejercicio
Entre las modificaciones cardiovasculares se observa un descenso de la frecuencia cardiaca (pulsaciones del corazón por minuto) en reposo y también durante la realización de un ejercicio físico de intensidad submáxima, sin que se aprecien modificaciones habitualmente en la frecuencia cardiaca máxima con el entrenamiento. Es decir, un mismo esfuerzo mecánico (por ejemplo correr a 12 km/h) antes del entrenamiento podría suponer para el organismo un esfuerzo en cuanto a frecuencia cardiaca de 140 lat/min. y después de 4 semanas de entrenamiento aeróbico suponer 130 lat/min. Indudablemente es una evolución positiva y una mejora en la condición cardiovascular. La frecuencia cardiaca por lo tanto, es un parámetro fácil de medir, que cuantifica de una manera práctica y real la intensidad del esfuerzo físico a nivel cardiovascular. Su conocimiento nos permite valorar la intensidad de un ejercicio y prescribir las cargas de entrenamiento en función de dicho parámetro. Igualmente vamos a poder realizar una transferencia del esfuerzo realizado en las ergometrías (pruebas de esfuerzo realizadas en los laboratorios de fisiología del ejercicio) al terreno deportivo. Por este motivo, cada vez con más frecuencia, los deportistas en sus entrenamientos y competiciones, fundamentalmente atletas de fondo, utilizan pulsómetros que, por telemetría, les permiten saber en cada momento la frecuencia cardiaca.
Otra de las modificaciones es: la tensión arterial, la cual disminuye en reposo y durante el ejercicio experimentan incrementos más suaves que en sujetos no entrenados, de forma que el producto de la tensión arterial sistólica por la frecuencia cardíaca, que es un índice de sobrecarga a que está sometido el corazón, disminuye.
Las adaptaciones más interesantes que se producen a nivel cardiovascular como consecuencia del entrenamiento aeróbico, dinámico, de larga duración, es en relación al tamaño de las cavidades del corazón, las cuales aumentan, mejorando su capacidad de llenado lo que hace que se incremente el volumen cardíaco. Y la última adaptación importante del corazón es el incremento del volumen sistólico o volumen latido, es decir, la cantidad de sangre que expulsa el corazón cada vez que se contrae. Este aumento se produce en reposo y en ejercicio submáximo y máximo.
Para finalizar, es fundamental observar el ciclo del ácido cítrico donde se dan un conjunto de reacciones energéticas:

martes, 12 de octubre de 2010

JUEGO COGNOSCITIVO : La Marmota

Objetivo: Leer, analizar,ordenar y dar respuesta a una situación planteada.
Materiales:Papelógrafos,hojas blancas,lápiz,regla y creyones.

Problema de la Marmota: Una marmota quiere subir al tope de unn árbol que tiene 11 metros de altura.En el día la marmota sube 5 metros, pero en la noche mientras duerme se desliza hacia abajo 4 metros ¿ En cuántos días la marmota alcanza el tope del árbol?

Será interesante amigo lector, leer tu razonamiento....

lunes, 2 de agosto de 2010

Procesos de Adquisición de habilidades y Destrezas Motoras. Factores Que Intervienen.

a- Fundamentación.


La temática que se presenta a continuación trata sobre los Procesos de Adquisición de habilidades motoras en la etapa inicial y tercera etapa de Educación Básica.

Los procesos de adquisición de habilidades y destrezas motoras son componentes esenciales para el desarrollo armónico e integral del individuo; dado que los procesos son la fuente receptora de la información y esta se obtiene a través de las sensaciones y percepciones, es decir los sentidos (audición, visión, tacto, olfato y gusto) sustentados en la perspectiva neurológica, teorías cognitivista, procesamiento de la información y constructivista.

En la actualidad, y más concretamente en el contexto escolar y educativo, debemos entender los procesos de adquisición y control del movimiento desde una concepción más cognitiva y global ya que la motricidad en estas edades no puede aislarse de los diferentes ámbitos del comportamiento de las personas y mucho menos no tener en cuenta los planteamientos didácticos que el actual sistema educativo postula.

Siendo así, los contenidos a tratar en esta investigación acción sobre los procesos de adquisición de habilidades y destrezas son:
• Concepto y Como se obtienen.
• Discriminación visual.
• Discriminación auditiva.
• Discriminación táctil.
• Discriminación olfativa.
• Discriminación gustativa.
• Factores que influyen en el aprendizaje.

Finalmente, un resumen de la perspectiva neurológica y teorías que soportan la temática.

b- Para Que Sirve:

El tema a tratar sirve para ser considerado por padres, docentes en etapa inicial, primera, segunda y tercera etapa, educación especial, estudiantes, profesionales de la educación física, deporte y la recreación e incluso docentes de otras áreas del conocimiento, por cuanto se trata de una educación holística. En donde puede obtenerse o aclarar conocimientos esenciales para la acción pedagógica y didáctica en las distintas etapas del desarrollo humano. Así como también, orientar, facilitar y promover actividades físicas que contribuyan a elevar la calidad de vida de los alumnos y de los miembros de su entorno, un grupo determinado de personas etc. Cuya esencia es la experimentación a través de los sentidos, planificada previo diagnóstico, propicio y acorde a cada necesidad.

De igual manera, se considera que este trabajo sea un punto de partida o aporte a futuras investigaciones.

c- Porque:

Por qué a través de los procesos de adquisición de habilidades y destrezas motoras buscamos nuevas alternativas que permitan: propiciar, fomentar y ejecutar actividades para el mejoramiento integral del individuo (ser, conocer, hacer y convivir) de forma activa, armónica, consciente y significativa.

Además que haciendo uso de los órganos de los sentidos de forma separada y globalizada se esta desarrollando la capacidad de captar estímulos, mejorando la función de cada uno y por ende la habilidad y destreza motora. De igual modo, se sensibiliza y prepara a los alumnos y personas en general, a como prestar ayuda en un momento determinado a un individuo con discapacidad y como interactuar con ellas de forma positiva desde el punto de vista motriz.

También, es importante desde el punto de vista formativo, porque no todos los individuos aprenden de igual forma y ello constituye una herramienta fundamental para los docentes a la hora de planificar y ejecutar las actividades de clase.

jueves, 15 de julio de 2010

Calificaciones UPEL IMPM Asignatura: Optativa de Integración. Recreación Escolar

Se recuaerda a todos los estudiantes pasar el día sábado 17-07-10 por el aula asignada a firmar la planilla de calificaciones respectiva.En horario de 1:00PM A 5:00 PM. De igual manera, se recuerda a los estudiantes que aún, no han entregado la organización y ejecución de la actividad recreativa que el cierre de evaluación es el día viernes 16-07-10. Faltan 32 por cumplir

C.I

1-100

1-10

1

17.516610

87

9

2

18.240.013

82

8

3

18.344196

80

8

4

18.627.268

91

9

5

18.859233

87

9

6

7.115.265

87

9

7

8.592.120

91

9

8

12.667.667

90

9

9

13.381,178

98

10

10

13.105.053

72

7




Felices Vacaciones !!! Dios les Favorezca

jueves, 8 de julio de 2010

Anatomía y Fisiología Humana: Teoría de la Contracción Muscular

Teoría de la contracción Muscular

Estímulo nervioso---- Placa Motora------ Retículo endoplasmástico------ miofibrillas ----
Acting, miosina

Descripción de la Contracción Muscular: Cuando llega el impulso nervioso a la placa motora rompe los depósitos de acetilcolina del pie terminal; la acetilcolina difunde la hendidura sináptica y es captada por los receptores de sináptica y es captada por los receptores de acetilcolina colocados sobre la membrana de la fibra muscular, las encimas Acetilcolinesterasa destruyen la acetilcolina terminando así su acción.

El impulso nervioso esta ahora en el lado de la fibra muscular y penetra en la miofibrilla a través de los tubos T. Estimulando así al retículo endoplasmático para que libere iones de calcio, los cuales difunden entre las miofibrillas. Los iones de calcio se unen al sistema miosina y tropomiosina quitando de esta forma el freno que este sistema producía sobre la actina, de ésta manera, la actina queda libre y puede unirse con la cabeza de la miosina, la cual impulsa el miofilamento de actina hacia adentro del sarcómero, de ésa manera la actina se desliza por sobre el miofilamento de miosina; los sarcómeros se aproximan produciéndose así la contracción muscular.

La Relajación Muscular:
Tienen lugar cuando los iones de calcio son reabsorbidos en el retículo endoplasmático permitiendo que el sistema miosina y tropomiosina inhiba nuevamente a la actina, separándose entonces de la cabeza de la miosina y deslizando hacia el exterior permitiéndole al músculo relajarse.
Tipos de contracción muscular
• Contracción Isotónica: significa que el músculo al producir un aumento de la tensión muscular disminuye su longitud manteniendo el tono muscular constante Ej ( Voleibol, basquet)
• Contracción Isométrica: Es cuando el músculo aumenta su tensión sin producir acortamiento en su fibra. Es decir, hay contracción del muscular pero no hay movimiento. Ej: Gimnasia (parada de manos. El cristo en las anillas)
Unidad Motora:
• Esta formada por el nervio motor y por las fibras musculares que lo inerva
• En cada músculo hay varias unidades motoras
• Cada unidad motora tiene aproximadamente 180 fibras
¿Cómo el músculo puede aumentar su fuerza?
Aumentando el número de unidades motoras
Aumentando la fuerza de contracción
Hipertrofia: Es un aumento del volumen del músculo dado con un mayor número de miofibrillas de sarcoplasma y de estructuras del sarcoplasma.
Atrofia: Es una disminución del volumen de la fibra muscular Ej Cuando a un atleta le colocan un yeso desde la parte superior de la rodilla hasta el tobillo.

Interpretación de la Lectura
1-Cuales son los pasos secuenciales para la producción de la contracción muscular.
2-¿Se requiere en el proceso de contracción muscular el ATP?

EJERCICIOS
Estos ejercicios no son para entregar al docente sino que hacen parte de la asesoría de los temas que deben preparar para el momento presencial de la próxima clase. En sus trabajos de Investigación de campo.

Vocabulario: placa motora, acetilcolina, fibrillas, miofibrillas, tropomiosina, miosina, sarcómero, tubos T, acetilcolina, retículo endoplasmático.

Investigación Y Ampliación De La Lectura:
-Características fundamentales de la acetilcolina
-Tipos de fibras de Contracción Muscular

Visualiza ahora el siguiente material:

http://www.youtube.com/watch?v=aLqZ_XZEL78&NR=1

http://www.youtube.com/watch?v=g6-hDIy-MJA&NR=1


martes, 6 de julio de 2010

Calificaciones 1er Semestre Ingeniería Mecánica: módulo Acondicionamiento Físico

1

21.199.209

17

2

20.982.537

20

3

21.048.252

14

4

21.531.030

11

5

21.199.325

20

6

20.982.030

18

7

21.154.128

18

8

23.422.300

20

9

21.199.322

17

10

20.980.587

17

11

20.145.570

16

12

20.982.732

20

13

20.981.973

16

14

20.889.071

17

15

20.982.235

18

16

21.199.087

20

17

20.980.202

16

18

20.981.859

01

19

20.980.514

01

20

20.982.400

18

21

20.981.744

20

22

21.199.722.

18

23

20.982.050

16

24

21.201.687

16

25

21.581.830

11


Felíz culminación se semestre !!! Disfruten las vacaciones

martes, 29 de junio de 2010

Maratón Interno 2010 Unefa núcleo Pto Cabello


El 25-06-10 se realizó el II Maratáon interno Unefa,con la participación de los estudiantes del primer semestre de ingeniería mecánica y tercer semestre de enfermería como actividad de cierre del período académico en la asignatura Acondicionamiento físico, donde los participantes recorrieron un trayecto de 4kms con 800 mts la categoría masculino y 2. 600 mts el femenino. Dicha actividad estuvo organizada por estudiantes del 6to de Ing sistema. A continuación los resultados:
Masculino
1º Lugar: Torbet L con registro de tiempo de 13´:34"
2ºLugar: Bolívar E con registro de tiempo de 13´:43"
3ºLugar: Primera R con registro de tiempo de 17´:58"

Femenino
1º Lugar: De sena M con registro de 6´:45" Enf
2ºLugar: Montilva Y con registro de 8´:11" Enf
3ºLugar:Pachano T con registro de 10´:39" Ing mec
Éxitos bachilleres y felíz culminación de semestre

sábado, 19 de junio de 2010

Bienvenidos Docentes en Formación de UPEL IMPM Núcleo Carabobo

La Planificación, organización, y ejecución de actividades Recreativas Pueden aplicarles en tres espacios o ambientes:
1- En su sitio de trabajo
2- En la Comunidad
3- En Casa Hogar

Aspectos a considerar:Descripción del contexto o ambiente,ubicación geografica Número de niños, niñas o adolescentes, edades comprendidas,fecha y hora, actividades recreativas a ejecutar, finalidad, recursos, descripción de las actividades, valores que promueve, experiencias, evidencias fotográficas o grabaciones de antes, durantes y después.

Por otra parte, la actividad Alternativa pautada para la fecha 03-07-10 no será efectuada ese día, por cuanto coincide con actividades de cierre de semestre en la Unefa.

Nueva fecha Propuesta 5-07-10 día fectivo. Confirmar asistencia los que tengan disponibilidad ... Dios les Favorezca

Estrategias Recreativas

Hoy día hay un gran número de docentes que invierte tiempo y dinero en cursos de actualización pero en algunos casos con escasa aplicación de los conocimientos adquiridos, referente a diversas temáticas relacionados específicamente a su especialidad.
Dicha situación hace notar que se debe ir un poco más allá de su área o especialización y centrarse en la importancia que tiene la recreación como componente didáctico en el proceso de enseñanza aprendizaje.
Es necesario implementar estrategias recreativas en la enseñanza de cualquier área de conocimiento o asignatura para garantizar el aprendizaje significativo, exitoso y vivencial en los estudiantes.
De esta manera, se contribuye a optimizar la praxis de los docentes de la III Etapa.
En tiempos de cambios, avance de la tecnología, hogares fragmentados y violencia escolar entre otros, el docente debe estar a la vanguardia y plantearse un abanico multidisciplinario para llevar a cabo las acciones pedagógicas de una manera efectiva.
Fundamentos
La presente propuesta se fundamenta en los postulados teóricos de la educación, en especial los de Jean Piaget (teoría neurológica) Vigostky, Morin entre otros.
De igual manera se fusiona el enfoque comunicacional, función del lenguaje cuyo objetivo es el desarrollo de la competencia comunicativa.
Las teorías recreacioncita, del lenguaje y aprendizajes son la base de variados métodos y/o enfoques de enseñanza.
Muchas de estas teorías han surgido de la sociolingüilística, lo cual considera el lenguaje como un medio de comunicación social cuyo uso es condicionado por los diversos componentes de la situación donde se realiza el acto comunicativo.
El proyecto sobre estrategias recreativas para la enseñanza de áreas de conocimiento dirigidas a lograr la interacción, la diversión y aprender en alegría los contenidos programáticos de las áreas o asignaturas de la tercera etapa de educación básica; plantea cambios de actitudes en docentes y estudiantes ante las variedades de actividades para que la interacción se proporcione de manera eficiente en función a los principios de la instrucción.
Objetivos
Los objetivos generales de la propuesta son:
1.Sensibilizar a los docentes de la necesidad de buscar cambio de actitud hacia la enseñanza exitosa de la educación física y demás asignaturas.
2.Facilitar a los docentes de las diferentes especialidades un conjunto de estrategias recreativas que conduzcan a optimizar la praxis pedagógica.
3.Ofrecer a los docentes y estudiantes estrategias metodológicas y didácticas que puedan reforzar las opiniones positivas mediante la recreación y corregir las negativas para lograr el éxito.

Las recreativas estrategias responde a un proceso holístico por su carácter totalizador multifuncional, donde se interrelacionan procesos de diversas dimensiones corno es comunicarse con la intervención de factores propios de la condición bio¬psico-social de los sujetos implicados que lo hacen particulares y diversos. Dichos procesos se amplían a las relaciones con otros sujetos a los restantes procesos a nivel de familia, de barrio, de circunscripción, de consejo comunal y de las condiciones históricas contextuales y materiales en que este se desarrolla en el ámbito de la cultura comunal. Todos estos aspectos y rasgos que se manifiestan en un proceso tan complejo corno lo es la dirección de la recreación corno estrategia de aprendizaje, se integran en una compleja totalidad inseparable en su esencia, que conduce al carácter configuracional del mismo. En esta integración totalizadora intervienen sucesos de carácter complejos que se evidencian por los múltiples movimientos y transformaciones que se suscitan en su desarrollo y dan cuenta de las cualidades del proceso corno un todo y que en su integración determinan el comportamiento del mismo. Estos sucesos a su vez asumen carácter dialéctico por sus contradicciones entre cualidades, configuraciones y dimensiones que generan regularidades, las cuales movilizan los cambios y transformaciones en correspondencia con la satisfacción de intereses diversos en materia de necesidades físicas y mentales.

A continuación algunas de las estrategias recreativas, organizadas de acuerdo a la asignatura e integración con otras áreas, número de estudiantes a quienes están orientadas, año o grado, recursos, objetivo o finalidad de la actividad, actividad, descripción de la actividad, tiempo de ejecución y ambiente de aprendizaje.

Estrategia 1: Construcción de juguetes tradicionales.
Área: Educación Física ETP. Matemáticas ciencias sociales. Nº de estudiantes: 19 o más. Año o grado: 1º 2º 3er año bachillerato.
Contenido: Actividad lúdica y elaboración de juegos tradicionales. Principios éticos y valores morales. Materiales y sus propiedades. Los elementos de la expresión plástica.
Recursos: papel de ceda, bolsas plásticas, papel periódico, bambú, pega, pabilo, retazos de telas viejas, 19 bombas, tirro para embalaje.
Objetivo o finalidad: la recreación como medio de la educación formal y no formal desde los diferentes espacios y ambientes como parte del desarrollo integral para la formación de valores individuales y sociales.
Estrategia Recreativa: Cultural recreativa. Construcción de juguetes
Actividad: Elaboración de papagayos y pelotas
Descripción de la actividad: los estudiantes haciendo uso de sus conocimientos previos y sentados en el suelo en forma semi círculo y en pareja, elaboran papagayos compartiendo materiales y experiencias. El docente facilita la actividad orientado y prestado ayuda a los estudiantes que la requieran. Seguidamente los estudiantes inflan la bomba o globo, la envuelven en papel periódico y tirro para embalaje. Luego sitúan en práctica sus juguetes de manera libre, observados por el docente. Retroalimentación mediante lluvia de ideas.
Tiempo: 45 a 90 minutos. Ambiente de aprendizaje: cancha o salón de clase.
Estrategia 2: Trabajo de Campo Área: Educación Física Lengua, ciencias sociales, ciencias naturales. N° de estudiantes: 38 o más año: 1º 2º y 3º
Contenido: Historia tradición acervo cultural y ancestral
Recursos: libretas de notas, lápiz, teléfono celular o cámara, económico para traslado al lugar, cartulina.
Objetivo o finalidad: la recreación como medio de la educación formal y no formal desde los diferentes espacios y ambientes como parte del desarrollo integral para la formación de valores individuales y sociales.
Actividad: Abanico de Visita a centros culturales, de salud, históricos, recreativos de la localidad o región.
Descripción de la actividad: los estudiantes se organizan en tríos o cuartetos. Seguidamente se sortean los sitios, con la variante de brindarle al docente lo oportunidad de elegir el lugar de acuerdo a su contexto y realidad. El docente facilita el procedimiento y puntos a investigar para la realización de la investigación. Los estudiantes en compañía de uno o más padres o representantes de cada equipo, visitan los sitios distintos de la comunidad, realizan entrevistas, procesan la información, describen experiencias, dan alternativas para conservar el lugar o mejorar servicios, toman evidencias fotográficas. Presentan abanico de visita y exposición pública de experiencia y saberes.
Tiempo: 30 minutos a 4 horas. Ambiente de aprendizaje: centros culturales, recreativos, de salud, históricos de la comunidad o región.
Otras de las estrategias: Juegos psicomotores, canciones, jugos interactivos, video foro, foros,juegos en la web, bailes a diferentes ritmos, intercambios deportivos, visitas y entrevistas a personajes de la comunidad, uso de las Tic, Elaboración de álbum, elaboración de portafolios, trabajos de investigación acción.
Por último, sólo considera el sin fin de estrategias recreativas que puedes crear, modificar y aplicar sin perder la esencia del contenido del área de aprendizaje y contribuir de esa manera al desarrollo armónico y calidad de vida de todos de nuestros estudiantes.

sábado, 8 de mayo de 2010

Fundamentación legal en cuanto a Folklore y Recreación como parte de la Educación Física

Luego de la lectura del material dejado en clase, responda las siguientes interrogantes:
1-¿Cuáles son los propósitos fundamentales de la Educación Física a nivel de Educación Básica?
2-Determiné en cuáles áreas se emplean las propuestas legales analizadas en la unidad I y relacione con las bases legales vigentes en Venezuela.
3-Elabore conclusiones acerca de la necesidad de poner en práctica dichasbases legales.
4-¿Cuál es la finalidad del folklore en el proceso educativo?
5-¿Cuál es la importancia del Folklore y la Recreación en el desarrollo integral del educando.

Dios les Bendiga..."Hay que situar decididamente el amor al servicio de la educación"

Valores Sociales y Ambientatales de la Actividad Fìsica y la Recreación

Responda las siguientes interroganteas:
1-¿Cuáles son los valores sociales que implementas en la vida cotidiana?
2-¿Qué significado tiene para tí el valor respeto y cómo lo aplicas?
3-¿Porqué es importante conservar el ambiente y tener sentido de pertenencia del entorno donde nos desenvolvemos?

Especifica apellido y nombre, sección y año.

sábado, 24 de abril de 2010

La Actividad Física en la Adolescencia y la Adultez

A continuación presento un artículo sobre la actividad física en la adolescencia y la adultez

la adolescencia es una etapa de cambios físicos, fisiológicos y psicológicos en que la actividad física juega un papel primordial en el desarrollo motor grueso y la adquisición de destrezas complejas, la misma es una etapa relativamente corta. La adultez es una etapa de la ontogenia compleja en sí misma, es la más larga y los procesos de cambio que ocurren y se producen en ella, ni son a primera vista tan perceptibles como los que ocurren en la infancia y adolescencia, ni tampoco son debidos simplemente a la maduración biopsicosocial del individuo, sino que entran en juego otros factores, tales como la historia personal, experiencias idiosincráticas, sucesos eventuales, es decir, que están influidos por la experiencia y el contexto sociocultural en que vive y se desenvuelve el sujeto, los cuales son disímiles y variables (J. Cabezas, 1989).

A. Coral y C. Aragonés (2000), al investigar las relaciones entre atención mental y desarrollo intelectual adulto obtuvieron los siguientes resultados:
• Antes de los 25 años no hay pensamiento dialéctico de nivel superior, salvo que la situación sea muy familiar.
• Entre los 25 y los 34 años hay avances significativos tanto en pensamiento lógico-formal como dialéctico, y ello, a pesar de que la capacidad mental se estabiliza.
• Después de los 35 años se produce un ligero declive en capacidad mental, pensamiento lógico-formal y pensamiento dialéctico, pero, no obstante, en el caso del pensamiento dialéctico el promedio queda por encima del nivel alcanzado antes de los 25 años.
• Después de los 35 años hay mucha variabilidad entre los sujetos (más que en edades anteriores). Muchos no sufren pérdidas en la memoria, por lo que pueden seguir progresando en pensamiento lógico-formal y dialéctico.
• La experiencia de la vida no parece poder compensar la pérdida, cuando se produce, de memoria, pero sí puede ayudar a aprovechar la memoria conservada.
El pensamiento adulto se caracteriza por ser (A. Martín, 1999):
• Un pensamiento divergente, que acepta a la contradicción como un aspecto básico de la realidad, lo cual le permite no solo desarrollar procedimientos heurísticos para determinadas situaciones y problemas, sino también el descubrimiento de nuevos problemas que generalmente no tienen una única solución y que tiene mucha relación con el pensamiento creativo. Estos resultados investigativos reafirman el criterio de que la adultez no es una etapa de declive sino de esplendor cognoscitivo y afectivo, así como de madurez para asimilar nuevas experiencias de aprendizaje. A menudo se destaca la estrecha relación que existe entre la práctica frecuente de actividad física y la calidad de vida. Y aunque existe un acuerdo generalizado respecto a que hacer deportes, o al menos sostener una rutina periódica de ejercitación física forma parte de una vida saludable, estos hábitos, por diversas razones, parecen muchas veces difíciles de incorporar.

Por otra parte, la actividad física resulta fundamental sobre todo para aquellas personas que llevan una vida sedentaria o que deben padecer muchas presiones en sus quehaceres cotidianos. La actividad física adecuada a las características individuales de cada uno, puede estimular la producción de endorfinas del organismo mejorando el humor y el ánimo general. La actividad física es también un remedio eficaz contra el insomnio ya que contribuye a la recuperación nocturna de las energías, posibilitando una más rápida conciliación del sueño y un descanso más profundo. El proceso de enseñanza-aprendizaje para adolescentes y adultos en la educación universitaria tiene peculiaridades únicas debido a la propia etapa ontogenética en que se encuentran los estudiantes. Estas características brindan grandes posibilidades para que el proceso didáctico tenga más en cuenta su independencia cognoscitiva, su experiencia profesional y su profundidad de pensamiento, y de esa forma desarrollar estrategias didácticas más efectivas en función de su profesionalización