sábado, 29 de junio de 2013

Tipos de Posiciones Corporales y Características

Posición
Características






Pie
·    Es la más difundida en la actividad física
·    Requiere de un esfuerzo de los músculos extensores del tronco, cuello y extremidades inferiores
·    Las dificultades en esta posición aumentan cuando el centro de gravedad del cuerpo se encuentra por encima del área de apoyo
·    Cuando cambian las condiciones del área de apoyo, aumenta de forma creciente la complejidad. Ejemplo (parada en puntillas, parada en patines, parada en vida de equilibrio, parada de atención). Cada una de estas posiciones puede verse complicadas al cambiar la posición del tronco en el espacio



Sentado
·    Esta condicionada por una pequeña extensión de los tensores del cuello
·    Las musculaturas de los miembros inferiores se encuentran en un relajamiento relativo
·    La posición sentado se ve afectada por tensiones adicionales y a veces considerables de los músculos del tronco, cuello y extremidades. Ejemplo (ciclismo, equitación, motociclismo)
Decúbito dorsal o Acostado
·    Es la más sencilla
·    Con algunos eslabones algo flexionados
·    Los músculos flexores y extensores tienen un idéntico y máximo tono muscular
·    Si la posición de acostado es con el cuerpo extendido como el la natación, los flexores estarán extendidos y los extensores contraídos, quiere decir que no hay un completo relajamiento de los músculos.

Suspensión y Apoyo
·    Es más compleja que la de pie
·    La posición del centro de gravedad es más elevada
·    Se requiere de una tensión considerable de la tensión de los músculos


Apoyo invertido
·    Es de mayor complejidad
·    Posición elevada del centro de gravedad
·    Necesidad de inhibir los reflejos de la parada vertical
·    Relativa debilidad de los músculos de los brazos en comparación con lod de las piernas
·    Requiere de practica prolongada