Actividades Recreativas Escolares

El propósito del presente artículo es describir las características de la recreación escolar y el conjunto de actividades recreativas propias de la recreación escolar.

La recreación escolar: es un conjunto de actividades realizadas en un ambiente de armonía y diversión sometidas a reglas sencillas establecidas por parte de quien dirige la actividad o por los mismo participantes.

Características:

•   Sometidas a reglas sencillas

•  Debe ofrecer descanso y diversión

•  Contribuye al desarrollo y crecimiento personal

•   Crea lazos de amistad y solidaridad

•  Proporciona satisfacción personal

•    Genera placer y disfrute

• Mejora la interacción social

 Actividades de la recreación escolar:

 Las actividades de la recreación escolar son: juegos, pintura, excursiones, canciones, periódicos escolares, clubes, exposiciones, intercambios deportivos, radio, teatro, actividades de conservacionismo, danza folklórica, visitas a parques recreacionales, monumentos, juegos interactivos, entre otros.

 La participación de niñas y niños en actividades recreativas escolares constituye una vía adecuada para fomentar la interacción social. La planificación, organización y ejecución  de actividades de este tipo contribuyen a mejorar las condiciones físicas requeridas para una sana diversión y expansión de los rasgos personales de cada quien.

 Actualmente, son exuberantes las oportunidades que tiene el niño para practicar actividades recreativas que le permitan mejorar e incrementar su condición física, socializar y expresar su actitud psíquica. Esto  ocurre por la variedad de actividades, espacio tiempo, interacción y seguridad que brinda  la recreaciòn y muy especial el juego.

Tipos de Flexibilidad, Tareas y Medios Para su Desarrollo

Gimnasta Daria ist zurück 

Foto: free.pages.

 

La flexibilidad es una cualidad del aparato psicomotor que expresa la amplitud de movimientos y que depende de las propiedades del sistema muscular esquelético y articulaciones. Es decir, esta incluida en el trabajo de los músculos y la amplitud de movimiento de una articulación.

Existen 2 tipos de Flexibilidad:

1. Estática: Es aquella amplitud de movimiento  en que se mantiene una posición fija; ejemplo: Posición Cristo en las anillas, posición invertida, spagat, puente entre otros.
2. Dinámica: se refiere a la amplitud de los movimientos con desplazamientos; ejemplos: Acción de los saltadores, picheo, lanzamiento.

Las tareas de la flexibilidad son:

Mejorar  la asimilación y dominio de la técnica ejecución que se practica.

Prevención de lesiones

Acondicionamiento para trabajo que se realizan posteriormente.

Algunos medios para su desarrollo son:

Ejercicios individuales estáticos o dinámicos utilizando el propio peso corporal

Ejercicios individuales con aparatos (bancos, ligas, espalderas, resortes)

Trabajo en parejas con o sin implementos

Trabajos con sobrecargas

Movimientos típicos: flexión, extensión, abducción, aducción, circunducción.

Tipos de Velocidad y Tareas del Entrenamiento de Velocidad

Se entiende por velocidad la rapidez o prontitud en que se recorre una distancia, realización de un movimiento y la emisión de una respuesta  mecánica ante un estimulo externo. Por tanto produce desplazamiento (carreras) rapidez (deportes de combate) respuesta (salida, juego de conjunto).

Tipos de Velocidad:

1)  Velocidad Básica: Se refiere a la velocidad de movimiento que desarrolla una persona sin aprendizaje técnico previo, es decir una condición innata.

2) Velocidad Absoluta: Es la máxima rapidez que se logra con el aprendizaje, es decir con aprendizaje de técnica mediante el entrenamiento.

3) Velocidad Relativa: Es la rapidez para recorrer distancia relativamente más larga a una determinada velocidad. Ejemplos; 400 mts, 800mts, 1500 mts que ni es la de los velocistas, ni la de los fondistas.

4) Velocidad Óptima: Es la rapidez con que se obtiene mayor  y menor eficiencia mecánica. Ejemplo: salida en un salto en gimnasia; conlleva una acción ni muy rápida, ni muy lenta para poder hacer la técnica biomecánica en el tiempo preciso. La velocidad que se necesita para alcanzar la técnica.

Tareas del entrenamiento: 

•  Mejorar e incrementar la velocidad de desplazamiento 

•   Mejorar la movilidad articular básicamente la que este en el movimiento principal la coxofemoral, escápulo humeral  
•    Mejorar las respuestas que se dan a través de la presentación de estímulos o velocidad de reacción

•    Aumentar la rapidez de ejecución de movimiento

•    Incrementar o mejorar la potencia muscular

•    Incrementar la fuerza muscular de los grupos musculares que realizan el trabajo mecánico

•    Mejorar la resistencia de tipo anaeróbico

A continuación se presenta los entrenamientos más comunes para el desarrollo de la velocidad

En Pista: Carrerac progresiva de 50 -150 metros, carreras con variabilidad en distancias, es decir alternar no mayor a 200 metros, carreras lanzadas en distancias muy cortas de 30 a 50 metros, saltos y skipping el cual se utiliza para la corrección de la técnica.

En Gimnasio: ejercicio de soltura y flexibilidad para todos los grupos musculares especialmente la articulación coxofemoral y escápulo humeral, ejercicios de sobre carga 70 % y 90% miembros inferiores y 60% brazos, abdomen y espalda, saltos para mejorar la fuerza explosiva de miembros inferiores, subir y bajar gradas, ejercicios de reacción.

Actividades Folclóricas y Juegos Tradicionales en el Adulto Mayor

Presentación de Adultos Mayores en Baile la burra Plaza Bolívar

Las actividades folclóricas y los juegos tradicionales en al adulto mayor surgen como constructores cargados de profunda significación tradicional, cultural, terapéutica, sentimental y afectiva para la persona de edad mayor, que está ligada a la historia y que nos permite conocer y transformar las sociedades que han tenido períodos y lugares diferentes.

Las actividades folclóricas y juegos tradicionales representan lazos de unión en el pasado del hombre expresado  en múltiples representaciones en la tradición oral, al transmitir cuentos, mitos y leyendas como intercambio entre niños, adolescentes y adultos mayores a través de la mascara, el baile y el carnaval, que con su mágico poder de transformación  y de artificioso nos convierte en personajes, hadas, demonios o seres poderosos; ya que el folclor y los juegos traspasan las fronteras geográficas, económicas, políticas, culturales,  históricas  y sociales como una  herencia para el futuro.

Cualquier espacio es propicio para llevar a cabo los juegos tradiciones como: el trompo, zaranda, metras, rondas, papagayo, yo-yo perinola  entre otros; al igual no existe  un horario establecido para practicarles, de ahí la importancia de no dejar perder los bailes tradicionales como: la burriquita, el  maremare, la hamaca, el joropo, la culebra de apure  entre otros y los juegos tradicionales que forman parte de nuestro vida cotidiana; sin tener en cuenta la edad y el sentido común.

El adulto mayor tiene un bagaje   de experiencias significativas  que proporcionan mediante la práctica  de las actividades físicas recreativas culturales en la comunidad, beneficias en la salud física, mental, ajuste social, creatividad, satisfacción y felicidad.

XXXVI Festival Regional Juvenil y XLIV Festival Nacional de la Ciencia

Durante el 27, 28 y 29 de junio se realizó en las instalaciones del Edificio CUPIO el XXXVI Festival Regional Juvenil de la Ciencia  ASOVAC 2012, el cual contó con la participación de 40 trabajos de investigación de las siguientes instituciones Educativas Privadas y Públicas:

Colego Sagrado Corazón, Colegio María Auxiliadora, Colegio Padre Seijas, Colegio  APUCITO, Colegio Jopseh Lancaster, Colegio San Miguel Arcángel, Escuela Técnica Simón Bolívar, Escuela Técnica Robinsoniana Petroquímica y Agroambiental Alí Primera, Unidad Educativa Nacional José Félix Ribas de San Joaquín , U.E Carabobo y Patria Soberana.

 La U.E Carabobo participó con 5 trabajos de investigación (uno de 1er año sobre la contaminación ambiental representado por los estudiantes Contreras y España de 1er año sección 05, uno de 2do año con el tema A través de los Videos juegos Aprendemos Preposiciones en Inglés autores Ruiz y Larez de la sección 204 área Lengua, Comunicación e idiomas, uno de 4to año  Factores que promueven el Acoso Escolar en estudiantes de 1ero, 2do y 3er año de la U.E Carabobo; autores Yovera y Serrano del área Lengua, comunicación e idiomas de la sección 403 y 2 de quinto año: Efectos de la radiación sobre la enfermedad Lupus autores Castro y González Luis Del área Ciencias Biológicas; y el otro El desgarro Muscular y sus repercusiones en atletas de Futbol Campo del Carabobo F.C autores Boyer y Rodríguez M del área Educación Física). 

Luego de 2 días de Exposiciones y Evaluaciones todos los participantes recibieron sus certificaciones  por los trabajos presentados de manos de la Licenciada Ruth Álvarez. Los  estudiantes de la U.E Carabobo Boyer y Rodríguez Obtuvieron Mención Honorífica en Biociencias mientras que Yovera y Serrano 1er Lugar en el área Ciencias Sociales. 

 Todo lo anterior, permitió asistir en representación del Estado Carabobo al  XLIV Festival Nacional de la Ciencia en Caicara del Orinoco Estado Bolivar del 17 al 20 de julio; donde delegaciones de estudiantes, docentes y coordinadores de ASOVAC de 19 estados  del país se dieron cita con la intencionalidad de divulgar los trabajos de investigación que se realizan en las diferentes instituciones educativas del pais. El Evento Contó con la divulgación de aproximadamente 60 trabajos de investigación y el apoyo institucional de la Zona Educativa del Estado, Universidad de Oriente, PDVSA y Alcaldia de diferentes estados.  Por otra parte, se cotó con la cordialidad de los pobladores quienes hicieron todo el esfuerzo posible en brindar actos culturales  (Orquesta sinfónica, baile de joropo, juegos deportivos, recreativos y visitas guiadas entre otros) En donde los estudiantes participantes dejaron huellas importantes en el quehacer científico 

Actividad Deportiva en la Niñez

Foto: Usk shotokan entrenamiento especial al aire libre

En la edad preescolar es cuando el niño alcanza las mayores adquisiciones psicomotoras y se producen los intercambios  más notables en la musculatura corporal. Cada día es mayor el número de niños entre 4 y 6 años de edad que se inician a la práctica deportiva en disciplinas como: el futbol, natación, béisbol, karate, gimnasia artística entre otros. Esto es importante, ya que el grado de desarrollo del niño según su edad es esencial,  en lo que refiere a su madurez y el potencial que posee para aprender los patrones fundamentales  de movimiento para lograr el grado de coordinación fina y gruesa para que defina su dominancia lateral, adquiera nociones temporo espaciales, desarrolle el equilibrio y construya su esquema corporal entre otros elementos.

Es preciso dejar claro, que las actividades deportivas en dichas edades deben brindar una gama de actividades físicas, deportivas y  recreativas; tales como: juegos motores expresión corporal, danza, juegos de acción y reacción, juegos cognitivos, actividades para el desarrollo de la flexibilidad; además de los espacios y recursos materiales  que contribuyan al desarrollo integral del niño. En ocasiones el entrenamiento deportivo en esas conlleva a que el niño deserte de la misma por el nivel de exigencia que implica el aprendizaje de destrezas y el número de horas semanales de entrenamiento.

En  la etapa de desarrollo preescolar obviar el desarrollo  psicomotor del niño  o forzarlas puede significar series de dificultadas de aprendizaje y de personalidad en etapas siguientes.

Es por ello, que el entrenamiento deportivo debe implementarse con carácter continuo y sistemático es  a partir de los 12 a 14 años. Es importante brindar a niños, niñas y adolescentes los espacios de entrenamiento abiertos y cerrados, recursos materiales de calidad y acordes a la adquisición de la destreza física. De igual manera se debe contribuir a su desarrollo con estrategias de enseñanza que permitan afianzar la técnica de ejecución de  destrezas.

Juegos Nacionales Afrodescendientes

 Hace dos semanas se realizaron los Primeros Juegos Nacionales Afrodescendientes, promovidos por estudiantes de la cátedra de formación social África Libre de la Universidad Nacional Experimental de la Fuerza Armada Bolivariana núcleo Puerto Cabello.  Dicho evento constituyó pilar fundamental para el reconocimiento histórico cultural de la afrovenezolanidad, ya que el última  embarcación “Roma libre” ancló en la ciudad de Puerto Cabello hace 187 años. A bordo de la misma venían 395 africanos, quienes fueron azotados y llevados por los españoles hasta la casa guipuzcoana para ser esclavizados.
Se efectuaron un conjunto de actividades sociales, culturales, deportivas y recreativas a fín de compartir con diferentes personas de varios estados del país que se reconocen como afrodescentientes. La Inanauguración de los JUDENAFRO se desarrolló en la Plaza Bolívar con  el recorrido de la antorcha desde el Municipio Juan José Mora por estudiantes y atletas. El encendido del pebetero lo realizó el atleta  con capacidad especial Nelson Macias, seguidamente palabras de instalación de los juegos, juramento de atletas y personal tecnico, acto cultural. La organización y logística del evento se realizó gracias a actividades de gestión comunitaria, apoyo institucional de la Unefa, Base naval  Agustín Armario, Alcaldía entre otros.
 

Las disciplinas deportivas disputadas fueron: Maratón, bolas criollas, dominó, fútbol sala y caminata mientras que las sociales y recreativas gymkana, juegos de animación, paseo al casco histórico y playas de la localidad. De igual manera, se efectuó un conversatorio sobre afrovenezolanidad. La coordinación de Deportes y todo el equipo de profesores contribuyeron al desarrollo del mismo con la mística que les caracteriza.
Resultados: Campeón Carabobo, Sub Campeón Miranda y tercer lugar Cojedes