Actividad Deportiva en la Niñez

Foto: Usk shotokan entrenamiento especial al aire libre

En la edad preescolar es cuando el niño alcanza las mayores adquisiciones psicomotoras y se producen los intercambios  más notables en la musculatura corporal. Cada día es mayor el número de niños entre 4 y 6 años de edad que se inician a la práctica deportiva en disciplinas como: el futbol, natación, béisbol, karate, gimnasia artística entre otros. Esto es importante, ya que el grado de desarrollo del niño según su edad es esencial,  en lo que refiere a su madurez y el potencial que posee para aprender los patrones fundamentales  de movimiento para lograr el grado de coordinación fina y gruesa para que defina su dominancia lateral, adquiera nociones temporo espaciales, desarrolle el equilibrio y construya su esquema corporal entre otros elementos.

Es preciso dejar claro, que las actividades deportivas en dichas edades deben brindar una gama de actividades físicas, deportivas y  recreativas; tales como: juegos motores expresión corporal, danza, juegos de acción y reacción, juegos cognitivos, actividades para el desarrollo de la flexibilidad; además de los espacios y recursos materiales  que contribuyan al desarrollo integral del niño. En ocasiones el entrenamiento deportivo en esas conlleva a que el niño deserte de la misma por el nivel de exigencia que implica el aprendizaje de destrezas y el número de horas semanales de entrenamiento.

En  la etapa de desarrollo preescolar obviar el desarrollo  psicomotor del niño  o forzarlas puede significar series de dificultadas de aprendizaje y de personalidad en etapas siguientes.

Es por ello, que el entrenamiento deportivo debe implementarse con carácter continuo y sistemático es  a partir de los 12 a 14 años. Es importante brindar a niños, niñas y adolescentes los espacios de entrenamiento abiertos y cerrados, recursos materiales de calidad y acordes a la adquisición de la destreza física. De igual manera se debe contribuir a su desarrollo con estrategias de enseñanza que permitan afianzar la técnica de ejecución de  destrezas.

Juegos Nacionales Afrodescendientes

 Hace dos semanas se realizaron los Primeros Juegos Nacionales Afrodescendientes, promovidos por estudiantes de la cátedra de formación social África Libre de la Universidad Nacional Experimental de la Fuerza Armada Bolivariana núcleo Puerto Cabello.  Dicho evento constituyó pilar fundamental para el reconocimiento histórico cultural de la afrovenezolanidad, ya que el última  embarcación “Roma libre” ancló en la ciudad de Puerto Cabello hace 187 años. A bordo de la misma venían 395 africanos, quienes fueron azotados y llevados por los españoles hasta la casa guipuzcoana para ser esclavizados.
Se efectuaron un conjunto de actividades sociales, culturales, deportivas y recreativas a fín de compartir con diferentes personas de varios estados del país que se reconocen como afrodescentientes. La Inanauguración de los JUDENAFRO se desarrolló en la Plaza Bolívar con  el recorrido de la antorcha desde el Municipio Juan José Mora por estudiantes y atletas. El encendido del pebetero lo realizó el atleta  con capacidad especial Nelson Macias, seguidamente palabras de instalación de los juegos, juramento de atletas y personal tecnico, acto cultural. La organización y logística del evento se realizó gracias a actividades de gestión comunitaria, apoyo institucional de la Unefa, Base naval  Agustín Armario, Alcaldía entre otros.
 

Las disciplinas deportivas disputadas fueron: Maratón, bolas criollas, dominó, fútbol sala y caminata mientras que las sociales y recreativas gymkana, juegos de animación, paseo al casco histórico y playas de la localidad. De igual manera, se efectuó un conversatorio sobre afrovenezolanidad. La coordinación de Deportes y todo el equipo de profesores contribuyeron al desarrollo del mismo con la mística que les caracteriza.
Resultados: Campeón Carabobo, Sub Campeón Miranda y tercer lugar Cojedes

Juego Formación de Palabras

Objetivo: Mejorar la discriminación visual, el tiempo de reacción y velocidad a través de la formación de palabras en grupo.
Materiales: 

• Recortes de cartón o cartulina de 10 ctms x 10 ctms, tiza de colores o pintura al frio (para marcar previamente las letras en cada cartón) conformar 8 palabras relacionadas a las temáticas del proyecto de aprendizaje o contenido a desarrollar.
• Silbato 
• Cronómetro
• Espacio fisico abierto o cerrado

Número de participantes: 18 o más
Edades: 12 años o más
Procedimiento:

1. Conformación de  3 grupos de seis participantes. (opcional, varía de acuerdo al número de letras por palabras)
2. Se colocan en cada esquina de la cancha  una palabra elaborada con los recortes de cartón 
3. Se sortea desde un punto de partida señalado por el facilitador. Al grupo que corresponda el primer turno.
4. Se indica la salida a los 6 participantes de un grupo y se pulsa el cronómetro, los participantes se desplazan corriendo a una por una de las esquinas a formar la palabra. La idea es que cada equipo  conforme las 4 palabras en el menor tiempo posible .

Valores reforzados: Compañerismo, respeto, cooperativismo

La Administración Recreativa

La administración recreativa constituye un proceso de planificación, organización y manejo de los recursos y  control que se dirige a fortalecer, potenciar e implementar actividades, proyectos e instalaciones, los principios esenciales  de la recreación, a saber la, la libertad de elección guiada por las motivaciones e intereses individuales y por el placer que despierta la actividad recreativa en las personas que la disfrutan de manera pasiva (expectador) activa (quién la ejecuta).

En la actualidad, los programas recreativos se están vinculando cada vez más con las políticas sociales, comprendiéndolos como un instrumento de desarrollo humano de los sectores menos favorecidos y que sufren de alguna manera de exclusión social. 

En Venezuela, se da auge a la organización de programas recreativos dirigidos y administrados por las propias comunidades con el apoyo de profesionales de diferentes áreas: médicos, licenciados en deporte y actividad fisica, fisioterapeutas entre otros. Dicho campo de administración ha sido impulsado por la revolución gerencial  del presidente de la república a partir del año 2002 con la misión barrio adentro deportivo; que ha estado caracterizada por el énfasis en la participación de todos en la toma de decisiones, la adopción de estructuras más planas y horizontales y el estimulo e innovación y creatividad de trodos los trabajadores en el proceso administrativo.

Juegos Motores y Cognitivos en el adulto Mayor

Desde la enseñanza de la educación física es necesario abordar la adultez  como un período de vida, que requiere atención no menos importante que la etapa de la niñez y la adolescencia. Si bien es cierto, un adulto debe poseer un acumulo de experiencias  cognitivas, motoras y afectivas en el transcurrir de los años. También es cierto que las estructuras fundamentales como el sistema motor, sistema nervioso central, sistema cardiovascular van minimizando sus funciones  por una serie de factores y más aún cuando no se adapta un estilo de vida saludable. 
 Es por ello, que considero importante los juegos motores y cognitivos en la adultez. Desde una observación simple  pero fundamental acerca del control del movimiento con cualquier persona que haya aprendido a escribir. Una firma pequeña efectuada con un lapicero de punta fina en un trozo de papel parecerá virtualmente idéntica (teniendo en cuenta la variación del tamaño) a una hecha con un trozo de varita  en la arena. Aunque los músculos que se emplean son diferentes, desde los pequeños músculos de la mano y el antebrazo hasta todo el brazo, el hombro e incluso los miembros inferiores cuando se escribe en la arena la identidad de la firma se mantiene clara. Dicha observación implica la existencia en el sistema motor de una idea de la firma que se transforma en una acción adecuada independiente de la combinación precisa de músculos y articulaciones que se necesitan para ejercitarla.

Por tal razón, la función fundamental del sistema motor es la transformación de una idea en un plan o programa de movimiento.

 Es así, como los juegos motores y cognitivos son un esfuerzo personal de cada uno de los participantes y la primera prioridad porque permite en los adultos mayores experimentar satisfacción con la práctica progresiva y la comparación de sus logros. Así como también avivar la memoria, socializar entre sus compañeros valorando sus propios esfuerzos sin realizar ninguna comparación social.

La armonía cognitiva y motora se debe preservar en la adultez  a través de la ejecución de actividades físicas, lúdica y motoras cónsonas que contribuyan al mantenimiento de la salud.

Referencias bibliográficas consultadas:

Rothwell J, Control of human voluntary movement. 1994

Devís J, Nuevas perspectivas curriculares en la educación física 1990

El Juego Expresión Total del niño

El juego y la expresión corporal son dos palabras necesaria para el estudio de sus contenidos en toda su extensión, su raíz cultural y empleo a lo largo de todo proceso histórico de la humanidad, porque es con su cuerpo y jugando, que el niño aprende y desarrolla de manera voluntaria aspectos fundamentales para su desarrollo físico, mental y psíquico. En el juego el niño exterioriza: 

Placer: el niño encuentra una aventura física un estado apasionado y regocijante que le permite contemplarse anímicamente  para superar lo alcanzado hasta el momento y enfrentarse a nuevos retos.

Expresión de energía: en el desarrollo de los juegos y expresión de su corporeidad, los niños traducen en acciones  sus emociones o sentimientos desencadenados por experiencias frustrantes; aprendiendo a entender sus propios afectos y los de los demás.

Adquisición de experiencia: Mediante las actividades físicas, la corporeidad y juego. El niño logra expandir y recibir un sin número de experiencias con otros niños y adultos. Aprendiendo a comportarse en distintas situaciones, seleccionar conductas adecuadas y evaluar sus propias posibilidades.

Interacción Social: es a través del juego y su expresión corporal que el niño hace amistades, descubre los derechos ajenos y el límite de sus propios derechos; aprende a vivir en grupo e interrelacionarse.

Unificación de la personalidad: en la actividad  lúdica el niño establece una relación entre el funcionamiento de su cuerpo y su vida interior, entre los movimientos físicos, las ideas y los sentimientos, desenvolviendo de este modo la integración general de su personalidad.

Situación de Ansiedad: Como los niños viven en un mundo de restricciones  de cosas que no comprenden, y muchas veces les inspira temor, recurren a la actividad lúdica para ejercer cierto grado de control sobre situaciones que se les presentan, así recurre a la búsqueda exagerada de placer ligada al juego físico.

Comunicación: El juego permite el desarrollo del lenguaje  natural que el niño utiliza para  lo que en él está ocurriendo, y que por su propia situación anímica  quiere compartir con los demás.

Por último, el juego y la corporeidad, es un medio que propicia y garantiza grandes oportunidades  para desarrollar todas capacidades, tanto físicas como intelectuales; a la vez que favorece en el niño la libertad y creatividad conjugadas para superar las condiciones del medio y producir algo nuevo con ellas.

Actividad Física en la Adultez

El  video que presento a continuación es una muestra tomada de tres sesiones de clase al aire libre con 67 docentes en edades comprendidas entre 28 y 63 años cursantes del diplomado  Formación Social : Afrovenezolanidad . Actividades relizadas: Caminata en  plano 5 Ktms, Caminata en montaña 4 Kmts,  Bailoterapia 1 hora

La adultez es un período para mantener el estado de bienestar y evitar enfermedades por eso es importante realizar actividades físicas, deportivas, recreativas y mantener un estilo de vida saludable. La actividad física practicada diariamente o inter-diaria, en diversos lugares llevan implícita una gran carga de afectividad sin perder de vista la efectividad en función a los objetivos de mejoramiento y mantenimiento de la salud y calidad de vida de los individuos.

En la adultez  también  es necesario hacer un chequeo médico y pruebas de campo antes de iniciar una rutina de ejercicios.

Mediante la actividad física:

·        Se educa para la comprensión y respeto recíproco

·        Formar el sentido de la responsabilidad

·     Estimula el mayor sentido de superación y convivencia social, la tenacidad, la competitividad, la autoestima, la participación, el bienestar de la población y el espíritu de solidaridad.

·        Mejora el control de la tensión

·        Se combate el cansancio y aburrimiento

·        Mejora postura y equilibrio

·        Renueva la energía

Lo expuesto anteriormente debe estar acompañado de : una alimentación balanceada, bajo nivel de stress, buena higiene y aseo, chequeos médicos periódicos, nulidad o escasas bebidas alcohólicas, no fumar.

Mayor ventaja tiene llevar una vida más dinámica